Wat is goed tegen ijzertekort? Symptomen en behandeling van ijzertekort

IJzergebrek , de meest voorkomende vorm van bloedarmoede ter wereld , is een belangrijk gezondheidsprobleem dat voorkomt bij 35% van de vrouwen en 20% van de mannen. Bij zwangere vrouwen stijgt dit percentage tot 50%.

Wat is ijzertekort?

IJzergebrek is een aandoening waarbij het ijzer dat het lichaam nodig heeft om verschillende redenen niet kan worden geleverd. IJzer heeft zeer belangrijke functies in het lichaam. Hemoglobine, dat rode bloedcellen geeft die rode bloedcellen worden genoemd, bevat ijzer en rode bloedcellen spelen een belangrijke rol bij het opnemen van zuurstof uit de longen en het afleveren ervan aan andere weefsels.

Wanneer het ijzergehalte in het bloed laag is, neemt de productie van rode bloedcellen af ​​en als gevolg daarvan is er een afname van de hoeveelheid zuurstof die naar cellen, weefsels en organen wordt getransporteerd. Als gevolg van ijzertekort treedt bloedarmoede op, genaamd bloedarmoede door ijzertekort. IJzer dient ook als onderdeel van de energiecentrales in cellen en enzymen en is van groot belang voor het lichaam.

Wat veroorzaakt ijzertekort?

IJzer is een mineraal dat niet door het lichaam kan worden aangemaakt en daarom in voldoende en regelmatige hoeveelheden via de voeding moet worden ingenomen. IJzergebrek treedt meestal op als gevolg van een verhoogde ijzerbehoefte in het lichaam, onvoldoende ijzerinname of ijzerverlies uit het lichaam. De belangrijkste oorzaak van ijzertekort is het niet consumeren van voldoende ijzerhoudende voedingsmiddelen. In situaties zoals zwangerschap en menstruatie neemt de behoefte van het lichaam aan ijzer toe.

Oorzaken van ijzertekort die optreden als gevolg van de verhoogde behoefte aan ijzer in het lichaam;

• Zwangerschap
• Periode van borstvoeding
• Vaak bevallen
• In een groeiende leeftijd zijn
• De adolescentie kan als volgt worden weergegeven.

De oorzaken van ijzertekort als gevolg van onvoldoende ijzerinname zijn;

• Ontoereikende en onevenwichtige voeding
• Het is een vegetarisch dieet waarbij vlees, lever en ander slachtafval dat rijk is aan ijzer niet wordt geconsumeerd (hoewel er voldoende ijzer in plantaardig voedsel zit, kan de vorm die daarin wordt aangetroffen slecht door het lichaam worden gebruikt. Myoglobine in de spierstructuur van dieren bevat zeer gemakkelijk opneembaar ijzer.).

Oorzaken van een tekort als gevolg van ijzerverlies uit het lichaam;

• Zware menstruatiebloedingen
• Overmatig bloedverlies door maagzweren, aambeien, ongelukken, enz.
• Het is een toename van het verlies van mineralen en andere sporenelementen zoals ijzer via urine en zweet als gevolg van overmatige inspanning.

Naast de hierboven genoemde redenen kunnen de volgende factoren ijzertekort veroorzaken:

• Onvoldoende maagzuursecretie
• Met zweren in de maag of twaalfvingerige darm
• Chirurgie om een ​​deel van de maag of dunne darm te verwijderen
• Onvoldoende opname van ijzer dat door de darmen in het lichaam wordt opgenomen als gevolg van ziekten zoals coeliakie
• Cafeïnehoudende dranken zoals thee, koffie en cola remmen de ijzeropname aanzienlijk wanneer ze bij de maaltijd worden geconsumeerd.
• Erfelijke ijzertekort
• Gebruik van geneesmiddelen die de absorptie belemmeren

Wat zijn de symptomen van ijzertekort?

Het is moeilijk om ijzertekort in een vroeg stadium op te sporen. Het lichaam kan een ijzertekort een tijdje compenseren en het optreden van bloedarmoedesymptomen vertragen. In dit stadium worden echter ook enkele vroege symptomen waargenomen. Sommige van deze vroege symptomen zijn;

• Broze haar en nagels
• Droge huid
• Scheuren in de mondhoeken
• Brandende tong
• Gevoeligheid in het mondslijmvlies

Naarmate het ijzertekort vordert en bloedarmoede optreedt, komen er andere tekenen en symptomen bij. De meest voorkomende symptomen van ijzertekort zijn;

• Zwakheid
• Constante staat van vermoeidheid
• Concentratieproblemen
• Onverschilligheid
• Buiten adem zijn tijdens fysieke activiteiten
• Duizeligheid en black-out
• Hoofdpijn
• Depressie
• Slaap problemen
• Het voelt kouder dan normaal
• Haaruitval
• De huidskleur ziet bleek
• Zwelling van de tong
• Oorsuizen
• Het kan worden omschreven als tintelingen of gevoelloosheid in de handen en voeten.

Wat veroorzaakt ijzertekort?

Bloedarmoede door ijzertekort kan leiden tot ernstige, levensbedreigende gezondheidsproblemen als deze niet wordt behandeld. Enkele van deze gezondheidsproblemen;

• Hartaandoeningen (zoals snelle hartslag, hartfalen, vergroot hart)
• Problemen tijdens de zwangerschap (zoals een laag geboortegewicht, een niet normaal gewicht van de baby, risico op vroeggeboorte, problemen in de mentale ontwikkeling van de baby)
• Verzwakking van het immuunsysteem en gemakkelijker ziekten oplopen
• Ontwikkelings- en mentale retardatie bij zuigelingen en kinderen
• Rusteloze benen syndroom

Hoe ijzertekort diagnosticeren?

IJzergebrek wordt meestal gedetecteerd tijdens een routinematige bloedtelling of voor andere doeleinden uitgevoerd. Bij ijzertekort put het lichaam eerst de ijzervoorraden uit. Wanneer deze reserves volledig zijn uitgeput, treedt bloedarmoede door ijzertekort op. Om deze reden zijn voor een vroege diagnose van ijzertekort bloedonderzoeken nodig die de status van de ijzervoorraden aantonen. Als er een vitamine- of mineraaltekort in ons lichaam is, is het erg belangrijk om dit te monitoren en onder controle te houden. Routinematige ijzerscreening kan bijvoorbeeld worden aanbevolen voor een zwaarlijvige patiënt die door bariatrische chirurgie blijvende veranderingen in zijn/haar leven heeft aangebracht. Heeft u klachten die wijzen op een ijzertekort, dan kunt u zich wenden tot een zorginstelling. Uw arts zal uw levensstijl en voedingsgewoonten in twijfel trekken, en een gedetailleerde medische geschiedenis opnemen, inclusief reeds bestaande ziekten en medicijnen. Aan de andere kant worden bij jonge vrouwen vragen gesteld over de frequentie, duur en ernst van de menstruatie. Bij ouderen wordt onderzocht of er sprake is van bloedingen uit het spijsverteringsstelsel, de urine en de geslachtsorganen. Het kennen van de oorzaak van bloedarmoede is de sleutel tot een succesvolle behandeling.

Definitieve informatie over de ijzerbalans is alleen mogelijk met bloedonderzoek. De diagnose wordt gesteld door middel van tests door middel van het onderzoeken van verschillende parameters, zoals hemoglobine, hematocriet, het aantal erytrocyten en transferrine.

Hoe ijzertekort voorkomen?

Het voorkomen van ijzertekort is mogelijk met enkele veranderingen in de eetgewoonten. Voor deze;

• Het eten van voedsel dat rijk is aan ijzer
• Het combineren van deze voedingsmiddelen met voedingsmiddelen die de opname van ijzer vergemakkelijken (voedingsmiddelen en dranken die rijk zijn aan vitamine C, zoals sinaasappelsap, limonade, zuurkool, vergemakkelijken de opname).
• Het vermijden van voedingsmiddelen en dranken die de ijzerabsorptie verminderen, zal ijzertekort helpen voorkomen.

Wat is goed tegen ijzertekort?

Het consumeren van ijzerrijk voedsel zal de vraag beantwoorden wat goed is voor ijzertekort . Rood vlees, lever en ander slachtafval, peulvruchten zoals kikkererwten, linzen, erwten met zwarte ogen, bruine bonen, erwten en gedroogde bonen; Voedingsmiddelen zoals spinazie, aardappelen, pruimen, pitloze druiven, gekookte sojabonen, pompoen, haver, melasse en honing zijn rijk aan ijzer. Deze voedingsmiddelen moeten ook in overvloed worden geconsumeerd om ijzertekort te voorkomen. IJzergebrek kan ervoor zorgen dat het immuunsysteem verzwakt. Patiënten met symptomen van AIDS, een immuunprobleem veroorzaakt door een virus, kunnen veel mineralen en vitamines, waaronder ijzer, regelmatig laten controleren.

Voedingsmiddelen die de ijzerabsorptie remmen

Sommige voedingsmiddelen of dranken kunnen ijzertekort veroorzaken door de ijzerabsorptie te verminderen. Een paar van die;

• Zemelen, volle granen
• Oliehoudende zaden (bijvoorbeeld soja, pindas)
• Koffie
• Zwarte thee
• Eiwit (caseïne) uit soja en sojamelk
• Calciumzouten (te vinden in verschillende mineraalwaters.

Indien mogelijk mogen deze voedingsmiddelen en dranken niet samen worden geconsumeerd met voedingsmiddelen die ijzer bevatten. Vooral bloedarmoedepatiënten moeten indien mogelijk bij hen uit de buurt blijven.

Hoe ijzertekort behandelen?

Behandeling van bloedarmoede door ijzertekort vereist een gecombineerde aanpak. Allereerst is het belangrijk om te bepalen waarom ijzertekort ontstaat; omdat de behandeling wordt gepland op basis van de oorzaak. Het elimineren van de problemen die ijzertekort veroorzaken, is de belangrijkste stap in het behandelingsproces.

Als het tekort te wijten is aan een te lage ijzerinname via de voeding, wordt het dieet van de getroffen persoon aangepast om voldoende ijzerinname te garanderen. Het wordt aanbevolen dat mensen ijzerrijk voedsel consumeren, zoals rood vlees, lever en vis. Bovendien wordt de patiënt geadviseerd tijdens de maaltijd dranken te vermijden die de ijzerabsorptie verminderen, zoals thee en koffie.

Als de verandering in het dieet niet voldoende is en er sprake is van bloedarmoede, moet de patiënt mogelijk worden behandeld met ijzermedicatie. Het gebruik van ijzermedicijnen zonder toezicht van een arts is echter gevaarlijk. Omdat overtollig ijzer niet uit het lichaam wordt geëlimineerd, kan het zich ophopen in organen zoals de pancreas, lever, hart en ogen, waardoor schade ontstaat.

Als u vermoedt dat u een ijzertekort heeft, kunt u een zorgverlener raadplegen of advies inwinnen bij uw huisarts om de oorzaken vast te stellen en de diagnose te verduidelijken.